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なんくるないさ~、ワンッ!にゃん!

2015年春。沖縄県の宜野座村という村に移住。日々の雑感をきままにつづります。


by mangolove
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健康朝ごはん。

おはようございます🎵

今朝はベタ曇りなので
朝の風景写真はなし!

ってことで
今朝の朝ごはん🍚

健康朝ごはん。_e0251855_09015085.jpg


健康朝ごはん。_e0251855_09015025.jpg


野菜たっぷりプレートと
自家製ヨーグルトと
ゴーヤーとバナナのスムージーと
玄米ご飯です🎵

ヨーグルトには、
きな粉、くるみ、レーズン
バナナチップなどを
トッピングして食べます。

野菜プレートの野菜類は
焼きのりで巻いて食べます。

写真には入ってないけれど

煮干し粉とかつおぶし粉と
梅干しと粉緑茶に
お湯を注いで、そこに
とろろ昆布を入れて飲みます。

体の中から元気になるように
体にいいものを
積極的に食べるようにしてますが

朝から食べ過ぎで
体重は減りましぇーん😅

by mangolove | 2020-01-15 08:55 | 健康 | Comments(0)